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护肤基础知识:日常护肤的5大要素

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1、出门时间:如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫我们

有约1.7平方米的暴露皮肤需要护理,这使得很多人的化妆台上都摆满了各种功效的护肤品。事实上

对于大多数人来说,在日常的基础护肤过程中,使用超过2-3样护肤产品并不是必须的,有时甚至

我们的皮肤暴露层由角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层组成,又叫做表皮层。表皮层是最容易

受到环境破坏的,典型的紫外线,可以使它加速裉色、干燥;而随着年龄的增加,又会产生皱纹、

衰老等问题。而很多的护肤品,通常都只是在美化所有不同的皮肤类型,并不能真正确实有效地护理好皮肤。

在现实中,日常的肌肤护理其实只需要几个简单、廉价的“处理”和保持身体健康就好了。只要你的身体

处在最佳的动作水平,添加额外的护肤产品例行未必是一件坏事,在某些情况下是十分有益的;但对于

在本文中,我们会总结每个人日常护肤需要注意的的5大要素,为什么这些元素是如此的重要,在哪里

一、健康的皮肤必须是干净的面部清洁是日常护肤中最基本的、但又最重要的护理步骤。洗脸后能消除

皮肤内部的污垢,从而畅通毛孔,保持肌肤的良好动作;同时它也为后续的肌肤护理打开通道,让护肤品

的有效成分(如维生素或防晒霜)可以穿透、渗入肌肤内部,使得护肤效果更高效。进行面部清洁时,

要注意选择适合自己的护肤品。首先,洗面奶应该总是不含皂剂的;而且,与大多数护肤产品一样,

你需要选择一个适合您的皮肤类型。非常干燥的皮肤,你可能要用洗面乳。油性皮肤表皮可以受益于

酸性清洁剂,可有效分解皮脂——皮肤的油脂分泌,可导致阻塞毛孔。无论是哪种护肤品,一定要在

二、补水初中的生物学告诉我们:人体内充满了水(水份约占人体百分之55至百分之75的比重)。充足的

水分能帮助我们清除体内毒素,使我们的细胞有效吸收营养,并保持我们的消化过程进展顺利。对皮肤而言,

水有助于消除皮肤杂质,保持皮肤弹性和光滑。但是,我们最基本的身体的过程地(如呼吸和出汗)会消耗

掉我们很多的水份,导致身体缺水而影响皮肤的新陈代谢。所以,我们在平时要注意做好身体的补水工作,

三、必需脂肪酸必需脂肪酸是健康饮食的一个重要组成部分。它们帮助建立了脂质的细胞膜,保持水分和养分。

在皮肤里,这些细胞膜也形成一屏障,保护皮肤免受紫外线的损害和污染物。如果无脂肪酸,皮肤细胞膜和

整体保护屏障,肌肤就不能有效地工作。使得皮肤过于暴露,脱水,容易产生更有害的皮脂,让它干燥,发炎和损害。

四、防晒做好防晒工作,你不只是帮助自己保护身体健康,免受疾病如皮肤癌;同时也有效地防止皮肤老化的

迹象。在阳光照射下,皮肤会更加变色、皱纹增加、皮肤弹性减小。事实上,我们通常所认为的“老化”,更具体

地说,阳光损坏皮肤。保护你的皮肤不受太阳的影响,你可以选择化学防晒或物理防晒。无论哪种方式,都应该

选用SPF大于15的护肤品,并在出门前20分钟涂上。如果是出外游泳或出汗较多,应视情况加以补涂,以保证防晒效果。

五、抗氧化剂抗氧化剂被广泛认为是有益于心血管健康与癌症的预防。事实上,它对肌肤的护理作用也是相当重要的哟。

抗氧化剂存在于种食品,包括水果,蔬菜,海鲜和油等。维生素胶原——有不错的紧致肌肤的作用。全谷物,

苹果和柑橘类水果都有不少。补充的美容护肤知识量一般为75毫克一天维生素——保护细胞膜和“提升”皮肤营养素,抵抗紫外线

的伤害。主要存在于小麦胚芽油,杏仁,花生酱等。一般日补充量为15毫克。其他美容抗氧化剂包括硒,维生素B1,